Medidas de seguridad ante enfermedades

Vamos a hablar de las medidas de seguridad que debemos tener siempre presentes y reforzar ante situaciones como esta que estamos viviendo con el COVID-19.

Las enfermedades se propagan por contagio, por falta de medidas higiénicas en el día a día y por no darle importancia a aspectos necesarios como lo es la vacunación.  Cuando dejamos de acatar las medidas nos exponemos y exponemos a los que nos rodean a la propagación de enfermedades, por eso es importante que trabajemos juntos en prevenir.

Las siguientes medidas deben de estar presentes todos los días de nuestra vida porque nos ayudarán a evitar enfermedades y a tener una vida plena.

Lavado de manos

Lavarse las manos puede ayudar a prevenir enfermedades.  Esta medida implica 5 pasos muy sencillos, simples y eficaces (mojar, enjabonar, frotar, enjuagar y secar).  Es una herramienta poderosa para evitar enfermedades gastrointestinales y respiratorias ya que elimina los microorganismos y previene así pasarlos a los que nos rodean.

Existe un protocolo establecido por la OMS para que el lavado de manos sea eficiente, consiste en los siguientes 11 pasos con una duración mínima de 40 segundos:

• Mojar las manos
• Aplicar suficiente jabón, para cubrir toda la mano
• Frotar las palmas entre sí
• Frotar la palma derecha contra el dorso izquierdo entrelazando los dedos y viceversa
• Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo unidos los dedos
• Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un movimiento de rotación y viceversa
• Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa
• Enjuagar las manos
• Secarlas con una toalla de un solo uso
• Utilizar la toalla para cerrar el grifo

Padecer o no de alguna enfermedad está a un lavado de manos.  Este es el método más rápido, fácil y económico de prevención por lo que es necesario hacer de este más que un hábito, una necesidad.

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma, sin embargo, si no cuenta con ellos se puede utilizar desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.  Se debe tener presente que los desinfectantes no eliminan a todos los microorganismos, no tienen la misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas y estos no eliminan sustancias químicas perjudiciales como pesticidas y metales pesados.

Para lavarse las manos con desinfectante se debe seguir los siguientes pasos:

• Aplicar el gel en la palma de la mano en la cantidad indicada en la etiqueta
• Frotar las manos
• Frotar todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas, esto debe tomar unos 30 segundos.

Taparse la boca con un pañuelo desechable

Cuando se tienen estornudos y tos se debe utilizar un pañuelo que sea desechable para evitar que el spray esparcido contagie a los que están alrededor.  El pañuelo debe eliminarse inmediatamente después de haber recibido la descarga.  Evite taparse con su ropa o sus manos porque esta es una forma incorrecta que crea un foco de infección.

Consultar a un especialista

Ante la presencia de cualquier síntoma que altere la salud lo recomendable es consultar a un especialista, automedicarse o ignorar la situación podría solo empeorarla.

Conserve la calma

Puede parecer difícil en especial ante eventos que involucran varias personas, lo primero que debe hacerse es apelar a mantenerse centrado, evaluar la situación, las posibilidades y actuar conforme a no perturbar el ambiente.  Ante cualquier situación es conveniente acatar solo la información emitida por especialistas, buscar medios de información profesionales e ignorar los medios amarillistas y las especulaciones que solo buscan el caos.

Evitar presentarse si tiene síntomas de alguna enfermedad

En el caso de tener síntomas de enfermedades respiratorias por conciencia debe ausentarse de sus actividades para evitar contagiar y propagar la enfermedad.  Cabe mencionar que es fácil contagiar a los demás, los microorganismos sobreviven por un período de tiempo determinado en las superficies, los teléfonos, computadoras, etc.

En el caso de tener enfermedades gastrointestinales se debe excluir de actividades que incluyan la elaboración de alimentos y se debe reforzar el lavado de manos después de utilizar el servicio higiénico.  Mantener limpio el servicio sanitario para evitar que sea un foco de contaminación.

Seguir instrucciones

Es increíble, pero saber seguir instrucciones puede salvar su vida y la de los que están a su alrededor.   Después de identificar una fuente confiable se debe seguir al pie de la letra las instrucciones, manteniendo la calma y colaborando con los que estén alrededor entiendan y las sigan también.

No difundir pánico

Si no cuenta con información verídica y comprobada evite la difusión, deje esa tarea para las autoridades y los medios de comunicación autorizados.  Si ve personas en pánico no caiga presa e intente hacerlas entrar en razón.

No abandone

Si tiene enfermos, infórmese de las medidas de seguridad y apóyelos a sanar no los abandone es cuando más necesitan de ayuda.  Si tiene mascotas resguárdelas son parte de su responsabilidad y su núcleo familiar.